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抑郁自评表
导语：
抑郁，现已成为危害人们健康的一大问题，轻者影响生活和工作，重者导致健康受损甚至死亡。但抑郁并不可怕，关键在于早发现、早治疗，而早发现可以通过自我评判来达成。
自评方法：
在过去的两周里，你生活中以下症状出现的频率有多少？把相应的自评分总合加起来。
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持续时间分类 |
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项目分类 |
完全不会 |
好几天 |
超过一周 |
几乎每天 |
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1.做事时提不起劲或没有兴趣 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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2.感到情绪低落，沮丧或绝望 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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3.入睡困难、睡不安或睡得过多 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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4.感觉疲倦或没有活力 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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5.食欲不振或吃太多 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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6.觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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7.对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时
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0 |
1 |
2 |
3 |
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8.行动或说话速度缓慢到别人已经察觉?或刚好相反一变得比平日更烦躁或坐立不安，动来动去 |
0 |
1 |
2 |
3 |
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9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
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0 |
1 |
2 |
3 |
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持续时间分类得分合计 |
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自评分总合（持续时间分类得分之和） |
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判断指标：
(一)自评分总合为：0一4分没有抑郁，5—9分轻度抑郁，10—14分中度抑郁，15—19分中重度抑郁，20一27分重度抑郁。
(二)如果自评分总合达到中度以上，请不要紧张，建议寻找相关专业人员咨询。
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