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闽南菜:沙茶牛肉

主料:牛柳肉、金针菇、绿豆芽。
配科:甘笋、上汤(鸡汤)、生姜、蒜、沙茶酱(超市中有售)、生抽、盐、味精、生粉(淀粉)、胡椒粉、糖。
作法:
作法:1.牛肉洗净切片放入生抽和少许淀粉淹制入味,备用。
作法:2.将金针菇、绿豆芽洗净放入开水中1分钟左右,捞出备用。
作法:3.锅中加入橄榄油或色拉油,放入盐、糖、姜片各少许爆沸,将金针菇和绿豆芽放入再加少许糖翻炒,装盘。
作法:4.锅中加入橄榄油或色拉油,爆沸蒜片后,放入沙茶酱、牛肉、上汤,将牛肉炒熟,盛放在金针菇、银芽绿豆芽 上面。
作法:5.将甘笋切花、香葱切末,点缀在盘边,即可。
口味:清新、荤香、不腻,微甜中带着沙茶的辣。

营养:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、春季增强身体抵抗力有特别的功效。

 


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编引日期:2012年5月30日;修改日期:2020年7月17日